手軽にできる美容ケア方法①爪もみケア

みなさん、毎日暑いですね。

気分転換もかねて仕事中、ちょっとした待ち時間にできる美容ケア方法をご紹介します。

それは爪もみケア！！

自立神経も整えてくれて手軽ですっきりするのでとてもおススメです。

しかも１０秒から手軽にできるので、ちょこっと気分を変えたいというときにぜひやってみてくださいね。

【爪もみケア】の方法

親指と人差し指で、手の指の爪の生え際の両脇を挟みこんでもむだけ！
☆ギュッギュッギュッと小刻みにもむ　

☆ギュッーと10秒位押さえ続けるもむ　

☆ツボを押さえたまま左右にブラブラゆらす

　などの方法が効果的です。各指10秒から20秒程度刺激しましょう。
（薬指は交感神経を活発にするため、癒しやリラックス効果を目的とする場合はもまない方がいいですよ）

【爪もみの効果】

親指（肺などの呼吸器系）
・アトピー性皮膚炎　・咳　・ぜんそく　・リウマチ　・ドライマウス　・円形脱毛症

人差し指（胃や腸などの消化器系）
・潰瘍性大腸炎　・クローン病　・胃潰瘍　・十二指腸潰瘍　・胃弱胃・十二指腸潰瘍、胃弱

中指（耳の症状）
・耳鳴り　・難聴

薬指（リラックス目的の場合、薬指の爪もみはNG）
・うつ　・低血糖　・アレルギー症状（アトピー、鼻炎、ぜんそそく等）

小指（心臓や腎臓などの循環器系）
・脳梗塞　・パーキンソン病　・物忘れ　・不眠　・メニエール病　・高血圧　・糖尿病　・肩こり　・腰痛　・老眼　・動悸　・頭痛　・腎臓病　・頻尿　・肝炎　・手足のしびれ　・肥満　・生理痛　・子宮筋腫・子宮内膜症　・更年期障害　・顔面神経マヒ　・自律神経失調症　・不安神経症　・うつ状態

こんなにたくさんの効果があるのでぜひ気が付いたときに取り入れてみてください。

お子さんとの待ち時間など、一緒にやったりやってあげたりもおすすめです。

マッサージもかねてでしたら温泉化粧品をぜひ使って癒されてくださいね！